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晒斑究竟该怎么办好呢?

   晒斑其实就是皮肤对紫外线畸形损伤的一种反应,也可以理解成是黑色素异常增加所导致,晒斑期初开始表现为红色,而并非一开始就是褐色或是深棕色这样的色斑颜色,那么,晒斑究竟该怎么办好呢?下面就让南京华美美容医院来给大家详细介绍一下吧。

 
  1、少食深色食物及饮料
 
  少食深色食物及少喝饮料,如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。其中,深色食物还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食,乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。与此同时,牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等属于浅色食物,这些食物容易令黑色素排出,也可以减轻内脏负担。
 
  2、少食油炸食物
 
  油炸食物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的老化,所以应尽量少食。如果实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。
 
  3、少食感光蔬菜和水果
 
  感光类食物容易使皮肤变黑,因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,所以要适量的摄取。
 
  柠檬、木瓜、青瓜等属于感光,还有柑橘类的水果基本都感光。吃了这类感光蔬果后,就该避免日晒或在晚上食用,像柑橘这样的水果放到晚上食用会变成美白强兵。在夏季,应该多吃一些抑制色素沉着,让皮肤变白皙的蔬菜和水果,例如猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜、花菜等。
 
  以上就是对晒斑的全部介绍,希望大家看完之后能有一个大致的了解,生活中出门在外一定要做好防晒工作,对于已经出现晒斑的患者来说,在晒斑出现的前期就进行治疗可以有效保障晒斑去除的效果,避免晒斑给自身带来过多困扰。